女性生产，盆底肌真的很“受伤”。妊娠期，胎儿一天天的长大，全部的重量都需要盆底肌来承担，这样的重压会一直持续到分娩，盆底肌还未来得及休息，更大的考验就来了---阴道分娩，胎儿娩出时的牵拉会让盆底肌损伤严重，甚至断裂。盆底损伤在产后是很难完全自行恢复的。一打喷嚏就漏尿、反反复复便秘、阴道里有异物脱出、性生活时疼痛……这些都是盆底的问题。国外文献显示50%以上女性存在阴道松弛、性功能障碍、阴道萎缩、压力性尿失禁。

 

　　什么是盆底肌？

 

　　女性的盆底在女性盆骨和下肢之间，盆底肌像弹簧床一样，只有盆底肌等支持结构，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并管理多项生理功能，包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度、增加性快感等。
 

 

　　为什么女性会出现盆底功能障碍？

 

　　导致女性盆底功能障碍的因素非常多。

　　1、多数是妊娠分娩的因素。妊娠期间盆腔结缔组织要适应妊娠，过度的延展，分娩时胎头下降对盆底肌造成压迫，出现损伤。多产、做试管婴儿、不孕不育的患者一次种植两胎甚至三胎以上，对盆底功能损伤都是非常严重的；

　　2、手术因素。比如盆腔肿瘤手术的原因或者子宫全切以后对子宫周围的韧带损伤也可能会导致盆底功能的障碍；

　　3、年龄。随着年龄的增加，尤其是绝经后的女性，雌激素水平是急剧下降的，局部的盆底组织更加无法得到有效的修复，再合并高腹压的症状，就会加重盆底疾病的发生。

　　4、先天性的因素。有一部分女性患者先天性的盆底肌肉发育不良，肌纤维蛋白原的含量不足会造成盆底功能障碍。

　　5、职业因素和生活习惯。像教师等长期站立的职业或者长期抱小孩、重体力劳动的女性，都会导致盆底肌肉过分的牵张，损伤盆底的肌肉。

　　6、肥胖的女性或是长期咳嗽的女性。便秘或者用力大便，使腹压非常高，用力排便出现盆底功能障碍的几率也是非常高的。

 

　　为什么要做盆底康复？

 

　　这个问题的答案很简单，为了健康，为了提高生活质量。

 

　　盆底功能障碍不仅会大大降低生活质量，还会引起其他器官疾病，如膀胱、直肠、肛管等功能障碍。

 

　　出现这些症状，需要重点关注盆底健康

 

　　关注盆底肌健康，从现在开始。产后半年内是盆底康复的黄金时间。盆底肌损伤视轻重可以进行锻炼及医疗刺激治疗，目前在医疗上解决盆底功能障碍的技术已经非常成熟。只有在年轻时，让盆底恢复到一个良好的状态，并经常复查，盆底才能安稳度过衰老这个坎。